Mit einer Leistungsdiagnostik, inklusive Spiroergometrie und Laktatmessung, bestimmen wir in unserem Kölner Labor deine individuellen Trainingsbereiche und schaffen so die Grundlage für Dein zielgerichtetes Training im Ausdauersport. Mit Hilfe eines Stufentests und eines maximalen Rampentests erstellen wir dein ganz persönliches metabolisches Profil und können so neben Trainingsbereichen auch wichtige potentielle Stellschrauben in der Trainingsgestaltung identifizieren.
Neben der VO2max messen wir ebenfalls deine Bewegungsökonomie und bestimmen deinen Substratstoffwechsel, der sich aus Fett- und Kohlenhydratoxidation zusammensetzt. Im Anschluss an die Diagnostik besprechen wir alle Ergebnisse – So erhältst Du nicht nur präzise Werte, sondern ein klares Verständnis dafür, wie Du Dein Training effizienter gestalten und Fortschritte messbar machen kannst.
Mit einer Leistungsdiagnostik, inklusive Spiroergometrie und Laktatmessung, bestimmen wir in unserem Kölner Labor deine individuellen Trainingsbereiche und schaffen so die Grundlage für Dein zielgerichtetes Training im Ausdauersport. Mit Hilfe eines Stufentests und eines maximalen Rampentests erstellen wir dein ganz persönliches metabolisches Profil und können so neben Trainingsbereichen auch wichtige potentielle Stellschrauben in der Trainingsgestaltung identifizieren.
Neben der VO2max messen wir ebenfalls deine Bewegungsökonomie und bestimmen deinen Substratstoffwechsel, der sich aus Fett- und Kohlenhydratoxidation zusammensetzt. Im Anschluss an die Diagnostik besprechen wir alle Ergebnisse – So erhältst Du nicht nur präzise Werte, sondern ein klares Verständnis dafür, wie Du Dein Training effizienter gestalten und Fortschritte messbar machen kannst.
Einmalige Zahlung – inkl. Nachbesprechung und Ergebnissen
Mit einem individuellen Schuhtest analysieren wir, welcher Deiner Wettkampfschuhe Dich wirklich am energiesparendsten laufen lässt. In unserem Kölner Labor messen wir Deine Laufökonomie unter verschiedenen Schuhmodellen, um objektiv zu erfassen, wie sich Energieverbrauch und Sauerstoffaufnahme verändern.
Anhand dieser Daten stellen wir gemeinsam raus, welcher Schuh Dich am sparsamsten und damit am schnellsten macht – abgestimmt auf Deine individuelle Physiologie. Im Anschluss besprechen wir die Ergebnisse detailliert, sodass Du genau weißt, mit welchem Setup Du im Wettkampf Dein volles Potenzial ausschöpfen kannst.
Mit einem individuellen Schuhtest analysieren wir, welcher Deiner Wettkampfschuhe Dich wirklich am energiesparendsten laufen lässt. In unserem Kölner Labor messen wir Deine Laufökonomie unter verschiedenen Schuhmodellen, um objektiv zu erfassen, wie sich Energieverbrauch und Sauerstoffaufnahme verändern.
Anhand dieser Daten stellen wir gemeinsam raus, welcher Schuh Dich am sparsamsten und damit am schnellsten macht – abgestimmt auf Deine individuelle Physiologie. Im Anschluss besprechen wir die Ergebnisse detailliert, sodass Du genau weißt, mit welchem Setup Du im Wettkampf Dein volles Potenzial ausschöpfen kannst.
Baseline Schuh + 4 WK-Schuhe
Jeder weitere Schuh: 19€
Einmalige Zahlung – inkl. Nachbesprechung und Ergebnissen
Mit einer individuellen Wettkampf-Diagnostik analysieren wir Deine Leistungsfähigkeit unter realistischen Belastungsbedingungen – genau dort, wo Wettkämpfe entschieden werden: im ermüdeten Zustand. Ob Ironman oder Ultramarathon, wir untersuchen, wie sich Dein Stoffwechsel, Deine Ökonomie und Dein Laktatprofil unter Ermüdung verändern und wo Deine Grenzen – aber auch Deine größten Potenziale liegen. So erhältst Du tiefe Einblicke in Dein physiologisches Profil und kannst gezielt an jenen Stellschrauben arbeiten, die im Rennen so wichtig sind.
Auf Basis der gewonnenen Daten lassen sich spezifische Trainingsstrategien entwickeln, die Dich optimal auf die Anforderungen Deines Wettkampfs vorbereiten. Daraus können ebenfalls Pacing- und Verpflegungsstrategien erstellt werden, die dir im Wettkampf helfen sich auf das wesentlich zu konzentrieren.
Mit einer individuellen Wettkampf-Diagnostik analysieren wir Deine Leistungsfähigkeit unter realistischen Belastungsbedingungen – genau dort, wo Wettkämpfe entschieden werden: im ermüdeten Zustand. Ob Ironman oder Ultramarathon, wir untersuchen, wie sich Dein Stoffwechsel, Deine Ökonomie und Dein Laktatprofil unter Ermüdung verändern und wo Deine Grenzen – aber auch Deine größten Potenziale liegen. So erhältst Du tiefe Einblicke in Dein physiologisches Profil und kannst gezielt an jenen Stellschrauben arbeiten, die im Rennen so wichtig sind.
Auf Basis der gewonnenen Daten lassen sich spezifische Trainingsstrategien entwickeln, die Dich optimal auf die Anforderungen Deines Wettkampfs vorbereiten. Daraus können ebenfalls Pacing- und Verpflegungsstrategien erstellt werden, die dir im Wettkampf helfen sich auf das wesentlich zu konzentrieren.
Basis: Erstellen des Testdesigns + individuelle Auswertung
Jede Stunde: 79€
Einmalige Zahlung – inkl. Nachbesprechung und individueller Auswertung